今天上午，上海海港富盛經(jīng)開隊利用賽訓(xùn)的間隙，邀請到同濟大學(xué)國際足球?qū)W院的劉慶廣老師為隊員們開展了一節(jié)主題為《優(yōu)化運動表現(xiàn)和恢復(fù)的科學(xué)策略》的運動營養(yǎng)學(xué)課程。
本次課程對于足球運動能量需求、能量供應(yīng)系統(tǒng)與膳食等板塊做出了講解，旨在幫助小將們理解足球運動中的耐力跑、高強度跑和無氧跑所需的不同能量支撐，同時指導(dǎo)大家如何根據(jù)自身特點判斷需攝入哪些營養(yǎng)，以及對訓(xùn)練日和比賽日的飲食做出更加科學(xué)合理的安排。希望小伙子們利用好課上學(xué)習(xí)到的專業(yè)知識，并在后面的比賽和訓(xùn)練中加以實踐運用。
